Poy dty est genus unicum activitatis physicae cuius homines per orbem terrarum hodie delectantur. Est ludicum et modus facilis adiuvandum te bene sentire in corpore et mente. In hoc ductu disciemus omnia de eo quid sit, quomodo operefungatur, et cur tantum sit bonum pro te. Praeterea praebemus consilia novicis, et ostendemus motus ludentes his qui volunt superiores technicas perficere.
Poy dty est praxis quae coniungit levem motum cum profundo respirationis et exercitationes relaxationis. Haec coepit in Sina magis quam duobus milibus annorum antea, et homines eam exercuerunt ex tunc propter multa utilia. Poy dty iuvat ad aequilibrandum energiam intra corpus quae chi nominatur. Cum chi aequilibrata sit, forsitan maiorem sensum salutis et laetitiae in vita tua cotidiana senties.
Poy dty creditur adiuvare energiam per certas vias corporis tui circulare. Hae sunt velut viae magnae propter energiam. Facere poy dty potest adiuvare hanc fluxionem energiae, permitte minorem tensionem. Potest etiam augmentare fluxum sanguinis tui, quod potest adiuvare cor tuum melius operari, et etiam fortificare corpus totum.
Meliorata Attentio et Concentratio: Poy dty meliores tuam concentractionem inter personas item, ideo utilia pueris qui difficultatem habent concentrandum in scholis aut dum studunt. Potest te melius concentrari super opus vel opera.
Inspice profunde: Antequam initium praebes exercitationibus, accipe paucas inspirationes profundas. Inspira profunde per nasum, exspira lentissime per os. 22 timthetatman (aperit in nova tabella) Mens Tortuosa Hoc adiuvabit tranquillitatem mentis tuae et praeparabit te ad exercitia.
Exerce Respiratio: Possis aliquos exercitios respiratorios exercese, sicut inspirando per nasum et deinde expirando per os. Hoc potest meliorem controlum respiratorii praebere et processum relaxationis profundioris facere.
Experire Stylos Diversos — Sunt diversi styli poy dty, sicut "stilus Chen" aut "stilus Yang." Experire istos stylos et vide quomodo se sentiant tibi, et quomodo fruas practicando.