A poy dty egy egyedi típusú testi tevékenység, amelyet a világ minden részén élveznek ez napokban. Összevissza és egyszerű módja annak, hogy jól érezd magad testileg és lelkiismeretileg. Ebben az útmutatóban megtudjuk mindent arról, mi is az, hogyan működik, és miért olyan hasznos neked. Tippjeinket is megosztjuk az újak számára, és bemutatunk néhány vicces lépést azoknak, akik több haladó technikát szeretnének kipróbálni.
A poy dty olyan gyakorlat, amely finom mozgásokat kombinál mély levegőzéssel és nyugtatós gyakorlatokkal. Ez Kínában kezdődött el több mint 2000 éve, és óta folyamatosan gyakorolják annak sok előnye miatt. A poy dty segít azon az energian, amit chi-nak hívunk, egyensúlyba hozatalában a testünkben. Egyensúlyos chi esetén talán jobb egészségérzetet és boldogságot érezhetsz naponta.
A poy dty segítségével a testben lévő bizonyos csatornák mentén terjedhet a energia. Ezek olyan, mint autópályák az energiának. A poy dty végezése segíthet abban, hogy ez az energia jobban áramljon, ami kevesebb stresszt eredményez. Emellett növeli a véráramlást, ami segíthet a szív munkájában, valamint erősíti a testet általánosságban.
Fokozott figyelem és koncentráció: A poy dty segít a koncentráció fejlesztésében mások között is, ezért hasznos gyerekek számára, akik nehézségekkel küzdenek az iskolai vagy tanulási tevékenységek során. Lehet, hogy jobban tudod fókuszálni a munkára vagy a feladatokra.
Szerd meg mélyen: Mielőtt elkezdenéd a gyakorlatot, végezz néhány mély levegőt. Mélyen sóvároghatsz az orrond, lassan húzd ki a szádból. 22 timthetatman (megnyílik új lapban) The Twisted Mind Ez segít nyugodtan tenni a gondolataidat és felkészíteni magad a gyakorlatokra.
Gyakorold a lélegzetgyakorlatakat: Megpróbálhatod néhány lélegzetgyakorlatot, például az orrond keresztül történő befúvás és a száddal történő kifúvás. Ez javíthatja a lélegzetellenőrzésedet és mélyíti a nyugodási folyamatot.
Próbáld ki az eltérő stílusokat – Léteznek különböző poy dty stílusok, mint például a „Chen stílus” vagy a „Yang stílus”. Próbáld ki ezeket a stílusokat, és lássuk, hogyan érzed őket, és mennyire élvezeted a gyakorlást.
Nantong EHENG produce Monofilament (PA, PES, PET, PP, PLA), Nylon yarn, Twisted yarn, Covered Yarn, Fancy yarn, Sewing thread, BCF yarn, Low melting yarn.
NO.9 Ximeng Road, Development Zone, Haian, China 226600
Copyright © Nantong Eheng New Material Technology Co., Ltd. All Rights Reserved - Adatvédelmi szabályzat
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
CA
TL
ID
LV
LT
SR
VI
SQ
HU
MT
TH
TR
MS
GA
LO
LA
BN
SK
SL
