Poy dty je jedinstveni vrsta fizičke aktivnosti kojom ljudi širom svijeta uživaju ove dane. To je zabavno i jednostavan način da se osjećate dobro u tijelu i duhu. U ovom vodiču ćemo saznati sve o tome što je to, kako funkcionira i zašto je tako koristan. Takoder ćemo ponuditi savjete za početnike, a prikazati ćemo neke zanimljive poteze onima koji žele vježbati naprednije tehnike.
Poy dty je vježba koja kombinira blage pokrete s dubokim disanjem i vježbama za opuštanje. Ovo je počelo u Kini prije više od 2.000 godina, i ljudi ga praksuju od tada zbog njegovih mnogobrojnih prednosti. Poy dty pomaže u ravnoteženju energije unutar tijela poznate kao chi. S ravnotežnim chi možda ćete primijetiti veći osjećaj zdravlja i sreće u vašem dnevnom životu.
Smatra se da poy dty pomogne energiji cijevati kroz određene kanale u vašem tijelu. To su poput autocesta za energiju. Vježbanje poy dty-a može pomoći tome da energija bolje tecije, omogućujući manje stresa. Također može povećati krvožilnu struju, što može pomoći vašem srcu da bolje obavi svoj posao, a također pojачati vaše tijelo u cjelini.
Poboljšana pažnja i koncentracija: Poy dty poboljšava vašu koncentraciju također među osobama, stoga je korisna za djecu koja ima problema s koncentracijom u školi ili tijekom studiranja. Može vam omogućiti bolju fokusiranost na posao ili zadatke.
Duboko disite: Prije nego što počnete svoju vježbu, uzmite nekoliko dubokih udaha. Duboko disite nosevima, sporo izdahnite usnama. 22 timthetatman (otvara se u novoj kartici)Zakrivljeni umOvo će vam pomoći da utišate um i pripremite se za vježbe.
Vježbajte disanja: Možete vježbati neke vježbe disanja, poput disanja nosevima a zatim izdisanja usnama. To može poboljšati kontrolu vašeg disanja i dublji vas relaxirati.
Probajte različite stilove — Postoji različite stilove poy dty, kao što su "Chen stil" ili "Yang stil." Probajte ove stilove i vidite kako vam odgovaraju, i koliko vam je zanimljivo vježbati.
Nantong EHENG proizvodi Monofilament (PA, PES, PET, PP, PLA), Nijlon vlakno, Prelivalo vlakno, Premotano vlakno, Dekorativno vlakno, Šivčica, BCF vlakno, Niskotaljniško vlakno.
NO.9 Ximeng Road, Development Zone, Haian, Kina 226600
Autorska prava © Nantong Eheng New Material Technology Co., Ltd. Sva prava pridržana - Politika privatnosti
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
CA
TL
ID
LV
LT
SR
VI
SQ
HU
MT
TH
TR
MS
GA
LO
LA
BN
SK
SL
