Poy dty, günümüze kadar dünyanın her yerindeki insanların keyif aldığı bir tür fiziksel aktivite. Hem eğlenici hem de beden ve zihin sağlığınızı artırmak için basit bir yöntemdir. Bu kılavuzda ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve neden bu kadar faydalı olduğunu öğreneceğiz. Ayrıca başlangıç için ipuçları sunacağız ve daha ileri teknikler üzerinde çalışmak isteyenlere bazı eğlenceli hamleler göstereceğiz.
Poy dty, hafif hareketleri derin nefes alma ve gevşeme egzersizleriyle birleştiren bir uygulamadır. Bu, 2.000 yıl önce Çin'de başladı ve insanlar bunun birçok faydası nedeniyle o zamandan beri bunu uygulamaktadır. Poy dty, vücudun içindeki enerji dengelemesine yardımcı olur ve bu enerji 'chi' olarak bilinir. Dengeli bir chi ile günlük hayatınızda daha iyi bir sağlık ve mutluluk duygusu hissedebilirsiniz.
Poy dty, enerjinin vücudunuzdaki belirli kanallar boyunca dolaşmasına yardımcı olabileceğine inanılır. Bu, enerji için otoyollar gibidir. Poy dty yapmak, bu enerji akışını kolaylaştıracak ve stresi azaltabilir. Ayrıca kan akışınızı artırabilir, bu da kalbinizin işini daha iyi yapmasına yardımcı olabilir ve genel olarak vücut gücünüzü artırabilir.
Dikkat ve Odaklanma Artışı: Poy dty, odaklanma konusunda kişilere yardımcı olduğu için okullarda veya çalışırken konsantrasyon sorunu yaşayan çocuklara faydalıdır. Çalışmaya veya görevlere daha iyi odaklanmanıza izin verebilir.
Derin nefes alın: Uygulamaya başlamadan önce birkaç derin nefes alın. Burndan derin bir şekilde içeri, yavaşça ağızdan dışarı üfleyin. 22 timthetatman (yeni sekmede açılır)The Twisted MindBu, zihninizin sakinleşmesine yardımcı olur ve egzersizler için sizin hazırlar.
Nefes Alma Egzersizi Uygulayın: Nefes alma egzersizi yapabilirsiniz, örneğin burndan nefes alıp ağızdan verme gibi. Bu, nefes kontrolünüzü geliştirebilir ve gevşeme sürecinizi derinleştirebilir.
Farklı Stilleri Deneyin — Poy dty'nin farklı stilleri vardır, mesela "Chen stili" veya "Yang stili". Bu stilleri deneyin ve size nasıl geldiklerini görün, uygulamanızı ne kadar keyifli bulduğunuzu değerlendirin.
Nantong EHENG produce Monofilament (PA, PES, PET, PP, PLA), Nylon yarn, Twisted yarn, Covered Yarn, Fancy yarn, Sewing thread, BCF yarn, Low melting yarn.
NO.9 Ximeng Road, Development Zone, Haian, China 226600
Copyright © Nantong Eheng New Material Technology Co., Ltd. All Rights Reserved - Gizlilik Politikası
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
CA
TL
ID
LV
LT
SR
VI
SQ
HU
MT
TH
TR
MS
GA
LO
LA
BN
SK
SL
