Poy dty on ainutlaatuinen liikuntamuoto, jota ihmiset ympäri maailmaa nauttivat juuri näinä päivinä. Se on hauska ja yksinkertainen tapa tuntea itsesi hyvin sekä ruumiillisesti että henkisesti. Tässä opastuksessa me oppimme kaiken siitä, mitä se on, miten se toimii ja miksi se on niin hyvä sinulle. Tarjoamme myös vinkkejä alkujaajille ja esittelemme joitain hauskoja liikkeitä niille, jotka haluavat harjoittaa edistyneempiä tekniikoita.
Poy dty on harjoitus, joka yhdistää peukalointia hengityksen ja rauhoittumisen harjoituksiin. Se aloitettiin Kiinassa yli 2000 vuotta sitten, ja ihmisiä on harjoiteltu sitä sen monien etujen takia. Poy dty auttaa tasapainottamaan kehossa olevaa energiata, jota kutsutaan chi:ksi. Tasapainoidulla chilla voit huomata suuremman terveystunnetun ja ilon jokaisena päivänä.
Poy dty:a pidetään auttavan energian kiertämistä tiettyjen kanavien kautta ruumiissasi. Nämä ovat kuin moottoritiet energialle. Poy dty:n tekeminen voi auttaa tässä energiakuljetuksessa, mikä vähentää stressiä. Se voi myös parantaa verenvirtasi, mikä saattaa auttaa sydämesi tehokkaammin tekevänsä työnsä ja vahvistaa kokonaisruumiiasi.
Parantunut keskittyminen ja huomio: Poy dty parantaa keskittykseesi myös muillakin henkilöillä, joten se on hyödyllistä lapsille, jotka kärsivät keskittyvyydestä koulussa tai opiskellessa. Se voi auttaa sinua keskittymään paremmin työhön tai tehtäviin.
Hengitä syvää: Ennen kuin aloitat harjoituksen, tee muutama syvä hengitys. Hengitä syvään nenän kautta ja vähitellen ulos suusta. 22 timthetatman (avautuu uudessa välilehdessä)The Twisted MindTämä auttaa rauhoittamaan mieltäsi ja valmistelemaan sinut harjoituksiin.
Harjoita hengityskäytäntöjä: Voit harjoittaa joitain hengitysväreitä, kuten hengittämällä sisään nenän kautta ja hajottamalla suusta. Tämä voi parantaa hengityksen hallintaa ja syventää rauhoittumisprosessiasi.
Kokeile erilaisia tyyliä — On olemassa erilaisia poy dty -tylejä, kuten "Chen-tyyli" tai "Yang-tyyli". Kokeile näitä tylejä ja katso, miten ne tuntuvat sinulle ja miten nautit niiden harjoittelusta.
Nantong EHENG produce Monofilament (PA, PES, PET, PP, PLA), Nylon yarn, Twisted yarn, Covered Yarn, Fancy yarn, Sewing thread, BCF yarn, Low melting yarn.
NO.9 Ximeng Road, Development Zone, Haian, China 226600
Copyright © Nantong Eheng New Material Technology Co., Ltd. All Rights Reserved - Yksityisyyskäytännöt
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
CA
TL
ID
LV
LT
SR
VI
SQ
HU
MT
TH
TR
MS
GA
LO
LA
BN
SK
SL
