Poy dty je jedinečny druh fyzickej aktivity, ktorou sa ľudia po celom svete bavia v týchto dňoch. Je to zábavná a jednoduchá metóda, ktorá ti pomôže cítiť sa dobre v tele a duši. V tomto príručku sa dozvieme všetko o tom, čo je, ako funguje a prečo je pre teba také dobré. Ponúknu sa aj tipy pre začiatočníkov a predstavíme niektoré zábavné pohyby pre tých, ktorí chcú cvičiť pokročilejšie techniky.
Poy dty je praktika, ktorá kombinuje jemné pohyby s hlbokým dychánim a relaxačnými cvičeniami. Začalo sa v Číne pred viac než 2 000 rokmi a ľudia ju praktikujú už odtedy kvôli jej mnohým výhodám. Poy dty pomáha vyrovnať energiu v tele známym ako chi. S vyrovnaným chi môžeš pocítiť väčšie pocity zdravia a štastia v každodennom živote.
Poy dty sa považuje za pomôcku pri pretekaniu energie cez špecifické kanály v tele. Sú to ako dálnice pre túto energiu. Praktikovanie poy dty môže pomôcť tejto energii pretekať, čo môže spôsobiť zníženie stresu. Môže tiež zvýšiť krvíobeh, čo môže pomôcť srdcu lepšie vykonávať svoje funkcie a zároveň posilniť telo ako celok.
Vylepšená pozornosť a koncentrácia: Poy dty vylepšuje vašu schopnosť sa sústaviť aj medzi ľuďmi, preto je užitočná pre deti, ktoré majú problémy so sústredením sa v škole alebo počas štúdia. Môže vám pomôcť lepšie sa sústaviť na práci alebo úlohy.
Hlboko dychajte: Pred tým, než začnete s cvičením, urobte pár hlbokých nádychov. Nadechnite sa hlboko nosem a pomaly vyfúchnite ústami. 22 timthetatman (otvára sa v novom paneli) The Twisted Mind To vám bude pomáhať uklímať myslel a pripraví vás na cvičenia.
Prax Dychaní: Môžete cvičiť niektoré techniky dychania, ako nádych cez nos a potom výfych ústami. To môže zlepšiť vašu kontrolu dychania a zhlbniť proces relaxácie.
Vyskúšajte rôzne štýly - Existujú rôzne štýly poy dty, ako napríklad "Chen štýl" alebo "Yang štýl". Vyskúšajte tieto štýly a pozrite sa, ako sa vám páčia a ako si užívate ich praktikovanie.
Nantong EHENG vyrábajú jednofázové vlákna (PA, PES, PET, PP, PLA), Nylonové vlákna, Prepnuté vlákna, Obalené vlákna, Dekoratívne vlákna, Šváčske nity, BCF vlákna, Nízko topivé vlákna.
NO.9 Ximeng Road, Development Zone, Haian, China 226600
Všetky práva vyhradené © Nantong Eheng New Material Technology Co., Ltd. - Zásady ochrany súkromia
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
CA
TL
ID
LV
LT
SR
VI
SQ
HU
MT
TH
TR
MS
GA
LO
LA
BN
SK
SL
