พอยดีตี้เป็นกิจกรรมทางกายที่มีความโดดเด่นและผู้คนทั่วโลกกำลังเพลิดเพลินกับมันในยุคปัจจุบัน มันสนุกและเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณรู้สึกดีทั้งร่างกายและจิตใจ เราจะเรียนรู้เกี่ยวกับทุกอย่างเกี่ยวกับสิ่งนี้ เช่น มันคืออะไร ทำงานอย่างไร และทำไมมันถึงดีสำหรับคุณในคู่มือนี้ นอกจากนี้เราจะแนะนำเคล็ดลับสำหรับมือใหม่ และนำเสนอท่าทางที่สนุกสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกฝนเทคนิคขั้นสูงมากขึ้น
พอยดีตี้เป็นการฝึกฝนที่รวมการเคลื่อนไหวอ่อนโยนเข้ากับการหายใจลึกและการทำสมาธิ การฝึกนี้เริ่มต้นขึ้นในประเทศจีนเมื่อกว่า 2,000 ปีที่แล้ว และผู้คนได้ฝึกฝนมาตลอดเพราะประโยชน์มากมายของมัน พอยดีตี้ช่วยปรับสมดุลพลังงานภายในร่างกายที่เรียกว่าชี่ เมื่อชี่สมดุลแล้ว คุณอาจรู้สึกถึงสุขภาพและความสุขที่มากขึ้นในชีวิตประจำวัน
เชื่อกันว่า poy dty ช่วยให้พลังงานหมุนเวียนผ่านทางเดินเฉพาะในร่างกายของคุณ เหล่านี้เหมือนทางหลวงสำหรับพลังงาน การทำ poy dty อาจช่วยให้พลังงานไหลเวียนได้ดีขึ้น ลดความเครียด นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งอาจช่วยให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้นและเสริมสร้างร่างกายโดยรวม
การเพิ่มความสนใจและความสามารถในการจดจ่อ: Poy dty ช่วยปรับปรุงความสามารถในการจดจ่อของคุณได้ จึงเป็นประโยชน์สำหรับเด็กที่มีปัญหาในการจดจ่อในโรงเรียนหรือขณะเรียน มันอาจช่วยให้คุณมีสมาธิกับงานหรือกิจกรรมต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น
หายใจลึก ๆ: ก่อนที่จะเริ่มฝึกฝน ให้คุณหายใจลึก ๆ สักสองสามครั้ง หายใจเข้าทางจมูกและปล่อยออกทางปากอย่างช้า ๆ 22 timthetatman (เปิดในแท็บใหม่) The Twisted Mind นี่จะช่วยสงบจิตใจของคุณและเตรียมพร้อมสำหรับการฝึกฝน
ฝึกการหายใจ: คุณสามารถฝึกการหายใจ เช่น การหายใจเข้าทางจมูกแล้วปล่อยออกทางปาก การฝึกนี้สามารถช่วยปรับปรุงการควบคุมลมหายใจและเพิ่มความผ่อนคลายได้
ลองสไตล์ต่าง ๆ — มีสไตล์ต่าง ๆ ของ poy dty เช่น "Chen style" หรือ "Yang style" ลองใช้สไตล์เหล่านี้และดูว่าเหมาะกับคุณแค่ไหน และคุณสนุกกับการฝึกฝนมากแค่ไหน
Nantong EHENG produce Monofilament (PA, PES, PET, PP, PLA), Nylon yarn, Twisted yarn, Covered Yarn, Fancy yarn, Sewing thread, BCF yarn, Low melting yarn.
NO.9 Ximeng Road, Development Zone, Haian, China 226600
Copyright © Nantong Eheng New Material Technology Co., Ltd. All Rights Reserved - นโยบายความเป็นส่วนตัว
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
CA
TL
ID
LV
LT
SR
VI
SQ
HU
MT
TH
TR
MS
GA
LO
LA
BN
SK
SL
