Poy dty ir unikāla veida fiziskā aktivitāte, no kuras visu pasaulē cilvēki šodien bauda prieku. Tas ir jocīgs un vienkāršs veids, kā sajusties labi gan ķermenī, gan garā. Šajā rokasgrāmatā mēs iemācīsimies viss par to, kas tas ir, kā tas darbojas, un kāpēc tas ir tik labs tev. Mēs arī piedāvāsim padomus sākējiem un parādīsim dažas interesantas kustības tiem, kas vēlas strādāt pie sarežģītākiem tehnikām.
Poy dty ir prakse, kas savieno delikātas kustības ar dziļu elpošanu un atpūtas uzdevumiem. Tas sākās Ķīnā pirms vairāk nekā 2000 gadiem, un cilvēki to praksi turpinājuši dēļ tā daudzajām priekšrocībām. Poy dty palīdz līdzsvarot enerģiju ķermenī, ko sauc par či. Ar līdzsvarotu či tu varētu justies veselīgāks un laimīgāks ikdienā.
Poy dty tiek uzskatīts par palīdzību enerģijai cirst cauri noteiktām maršrutu jūsu ķermenī. Tie ir tīri kā enerģijas autoceļi. Veicot poy dty, tas var palīdzēt šai enerģijai plūst, samazinot stresu. Tas var arī uzlabot asinsplūsmu, kas var palīdzēt sirdij veikt savu darbu efektīvāk, kā arī stiprināt jūsu ķermeni kopumā.
Augstāka uzmanība un koncentrācija: Poy dty uzlabo koncentrāciju arī starp cilvēkiem, tāpēc tas ir lietderīgi bērniem, kam ir koncentrācijas problēmas skolā vai studējoties. Tas var palīdzēt jums labāk koncentrēties uz darbu vai uzdevumiem.
Dziļi ieelpojiet: Pirms pat sāksiet treniņu, izelpojiet nedaudz dziļi. Dziļi ieelpojiet caur nāvi, lēnām izelpojiet caur muti. 22 laiks (atveras jaunajā kartē) Apgrieztā prātaTas palīdzēs nomierināt prātu un sagatavot jums mācības.
Izprast elpošanas vingrinājumus: Jūs varat veikt dažas elpošanas vingrinājumus, piemēram, izelpot caur nagu un pēc tam izelpot caur muti. Tas var uzlabot elpošanas kontroli un padziļināt atslāņošanas procesu.
Izprotiet dažādas stils Ir dažādas stils poy dty, piemēram, "Chen stils" vai "Yang stils. Izprotiet šos stiliņus un redzēsiet, kā tie jums patīk un kā jums patīk mācīties.
Nantong EHENG produce Monofilament (PA, PES, PET, PP, PLA), Nylon yarn, Twisted yarn, Covered Yarn, Fancy yarn, Sewing thread, BCF yarn, Low melting yarn.
NO.9 Ximeng Road, Development Zone, Haian, China 226600
Copyright © Nantong Eheng New Material Technology Co., Ltd. All Rights Reserved - Privātuma politika
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
CA
TL
ID
LV
LT
SR
VI
SQ
HU
MT
TH
TR
MS
GA
LO
LA
BN
SK
SL
