Poy dty je edinstven vrst fishe aktivnosti, ki jo ljudje po vsem svetu z veseljem izvajajo v teh dneh. Je zabavna in preprosta metoda, ki ti pomaga, da se počutis dobro tako v telesu kot v duhu. V tem vodniku bomo spoznali vse o njej, kako deluje in zakaj je tako koristna za vas. Ponudili bomo tudi nasvete za novice ter predstavili nekaj zabavnih potez za tiste, ki želite delati na naprednejših tehnikah.
Poy dty je praksa, ki združuje mirovine gibanja s globokim disjanjem in počitkovnimi vežbami. To se je začelo v Kitaji pred več kot 2,000 leti, in ljudje jo izvajajo že takrat zaradi njenih številnih prednosti. Poy dty pomaga v ravnotežju energije znotraj telesa, znane kot chi. Z uravnoteženim chi lahko opazite večjo čustvo zdravja in sreče v vsakdanjem življenju.
Menijo, da poy dty pomaga energiji obtekat skozi določene kanale v vašem telesu. Ti so kakor avtoceste za energijo. Praktiziranje poy dty lahko pomaga temu toku energije, s čimer se zmanjša stres. Lahko tudi poveča krvožilno obseganje, kar lahko pomaga srdcu bolje opravljati svoje nalogo, ter okrepita celotno telo.
Poboljšana pozornost in koncentracija: Poy dty poveča tudi vašo koncentracijo med osebji, zato je koristno za otroke, ki imajo težave s koncentracijo v šoli ali med študijem. Morda vam bo omogočilo bolje se osredotočiti na delo ali naloge.
Vdihnite globoko: Preden sploh začnete z vajami, izvedite nekaj globokih vdihov. Vdihnite globoko skozi nos, počasi izdihnite skozi usta. 22 timthetatman (odpre v novi zavih)Izkrivljena miselTo vam bo pomagalo utišati um in vas pripravilo na vaje.
Prakticirajte disjalne vaje: Lahko izvedete nekatere disjalne vaje, kot je vdihovanje skozi nos in nato izdihovanje skozi usta. To lahko poveča vašo nadzorovanje disja in poglobi proces relaksacije.
Poskusite različnih slogov — obstajajo različni slogi poy dty, kot so „Chen slog“ ali „Yang slog“. Poskusite te sloge in oglejte si, kako se občutite, ko jih prakticirate, in kako vam je všeč praksa.
Nantong EHENG produce Monofilament (PA, PES, PET, PP, PLA), Nylon yarn, Twisted yarn, Covered Yarn, Fancy yarn, Sewing thread, BCF yarn, Low melting yarn.
NO.9 Ximeng Road, Development Zone, Haian, China 226600
Copyright © Nantong Eheng New Material Technology Co., Ltd. All Rights Reserved - Pravilnik o zasebnosti
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
CA
TL
ID
LV
LT
SR
VI
SQ
HU
MT
TH
TR
MS
GA
LO
LA
BN
SK
SL
